秋季降温,虚寒体质者如何护脾胃? -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春季养生

2015年04月15日16:51 编辑:传奇养生网

  秋季,气温开始下降,变化不定,昼夜温差比较大,胃病患者很容易在此时发作。因此,秋冬季节要注意养胃,尤其是那些身体寒凉、脾胃虚弱的人。秋冬脾胃易受寒,养脾胃把握以下六要点。

  1 适当食疗药疗

  中医认为,秋冬可进食温阳散寒之品,羊肉等温热食物均有养胃效晋中癫痫医院哪家好果,适合胃寒病症患者。甘味食物及中药能滋补脾胃,比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃作用,且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃暖胃之佳品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。

  2 注意饮食调养

  胃病患者的秋冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜,饮食的温度应以“不烫不凉”为度,在寒凉季节可适当做到进食热食为好。此外,饮癫痫病是如何来的食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,切忌暴饮暴食。

  3 注意胃脘部保暖

  胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部,具有温阳散寒作用。患有慢性胃炎者夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部北京治疗羊癫疯专科医院着凉而引发胃痛或加重病情。

  4 腹部按摩保健

  将右手掌劳宫穴对准神阙穴,以神阙穴为中心,作顺时针方向由小圈逐渐大圈揉摩36次、左手手掌劳宫穴由大圈至小圈逆时针方向揉摩腹部36次,能促进脾胃消化吸收功能,对慢性胃肠炎有缓解作用。

  5 运动调养

  慢性胃病病人在秋冬季节要结合自己的体质,加强适度的运动锻炼,提高机广东治疗癫痫病的医院体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  6 注意调理情志

  传统养生学认为,忧思伤脾,过分的忧思或思虑损伤脾胃的消化吸收功能。中医专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳影响胃病康复。

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