补血养气的食物有哪些

发表日期:2020-05-19 | 来源:春季养生

红薯

红薯性味甘平,有补脾胃、养心神、益气力、活血化瘀、清热解毒等功效,并有一定医疗价值,有“营养最平衡”食品之称。红薯营养较丰富,其富含膳食纤维、胡萝卜素、素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。

<景德镇哪个医院看癫痫p style="text-indent:2em;text-align:left;">黑豆

黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗化物含量高于其他豆类。营养专家表示,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,可以活血补虚,增强机体免疫力和抗寒能力。此外,黑豆还有很好的养生效果。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防,而且还有抗衰老的作用。

癜痫的症状 em;text-align:left;">羊肉

在寒冷的季节,羊肉是很多MM的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环,能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、怕冷等症状,同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。

红葡萄酒

美味的嘉峪关看小儿癫痫医院红葡萄酒不仅可以保护心脏,预防,还有很好的美容养颜的功效哦。另外,红葡萄酒也是一大暖身食品。因为红葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善,暖和腰肾,加速新陈代谢。在睡觉前喝一小杯红酒,有助于睡眠,舒缓身体压力。

红茶

大家都知道,红茶能泡出给人温暖感觉的红色红汤,但那红色丽水有哪些治疗癫痫病的医院 并不是它与生俱来的哦。是在经过发酵烘制,茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物。

生姜

生姜含多种活性成分,按中医理论,生姜具有解毒、利胆、消炎、袪寒去湿活血、暖胃、止呕、消、消除体内垃圾等作用。生姜含挥发油,可加速血液循环;生姜含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少的发生。

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