中医告诉你饭后如何养生

发表日期:2020-05-19 | 来源:春季养生

  食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。“食后按摩腹部,儿童癫痫的急救措施有哪些?既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传人大脑,有益于中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。具体做法:以掌心着腹,以为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

  食后慢慢走 《摄养枕中方》记佳木斯癫痫病医院那家好 载:“食止行数百步,大益人。“说的是食后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,益于人体健康。但食后不可急步快走,不可进行剧烈,不可立即坐下或躺下休息。否则会给健康带采不利。

  食后赏音乐 古人说:“食后不可便怒,怒后不可便癫娴病和中风有什么不同 食。“柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目的环境,都可以作为一种良性刺激通过中枢系统调节人体的消化吸收功能。与此相反。喧闹的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味,毫疑问会对情绪和食欲产生不良影响。因此,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲,对人体大有裨益。

  失神发作自己知道吗 食后须漱口 古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。“食后漱口,可保持湿润清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。如此,老年人就会感觉吃得香、身体好,就能健康长寿。

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