7个清晨瘦身习惯,你有吗?

发表日期:2020-01-14 | 来源:春季养生

1、醒后在床上做伸展运动

睡醒后请不要急于起身,不妨进行一些床上运动,如翻身武汉治疗癫痫病的哪家医院好平躺,双手合十向上伸展,双脚尽可能地向下伸,以及俯卧在床上,用双手撑起,背部弯曲,身体向上抬起,用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。

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2、空腹喝水

晨起空腹喝150毫升的温水,十分有助于减肥,因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意,水温绍兴治癫痫那家好不应超过40摄氏度,此外,在水中加入一汤匙燕麦会更有效。


3、增强房间亮度合肥癫痫患者去哪家医院好

有学者指出,光线不足会刺激激素的分泌,从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢,有助减肥。

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