黑枸杞一天吃多少

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生

  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,被誉为“滋补软黄金”,南昌专业的癫痫医院滋补功效特别好,而且黑枸杞属于温性的,因此一次不宜吃太多,容易上火。中乾堂黑枸杞养生专家经过研究和测试,成人一天食用3-5g(中乾堂黑枸杞顶级1g为11粒左右,特级1g是成都治癫痫病的医院15粒左右,高级是20粒左右)为佳,在这个量内营养成分吸收能达到日常所需,而且不会上火。

  另外,孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳,5-12岁长治哪里看癫痫病医院好,看这里的儿童一天是1-3g为佳,5岁以下的孩子不建议食用。

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