七种妙招赶跑颈椎病_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生

 

 

  自测下自己是否患颈椎病

  第一:肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛,是根型颈北京羊癫疯是怎么治疗的椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

  第二:手指麻木,特别是两边手指都麻木了,一定想到是不是得了颈椎病,而且两边手指麻木,可能是脊髓重要的结构受到了压迫;

  第三:做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸莱芜治疗羊羔疯医院开,计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

  第四:沿着直线走一走,两只脚在一条线上走,得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

  如何颈椎病

  1. 坐姿正确贵阳较好的癫痫病医院>

  要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

  2.活动颈部

  仰头观天。取直立体位,湖北治癫痫病的好医院两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

  按摩颈部。取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。

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